こんばんは。

名もなきITエンジニアです。

 

 

目のケアをするために、有名な果実と

言ったらブルーベリーですよね。

 

 

ブルベリーももちろん、

 

 

アントシアニンやルテイン

を含んでいるので、

 

 

目の健康を保つには良い食べ物に

なりますが、最近目のケアについて

色々調べていると、

 

 

ブルーベリーより5倍

アントシアニンが含まれている

 

 

果物でビルベリー

 

 

というものを知りました。

 

 

ブルーベリーと比較してあまり聞き

慣れない果物だったので、本当に

摂取しても大丈夫なのだろうか。。

 

 

 

という不安がよぎったので、

 

 

 

ビルベリーに副作用があるのか

どうか調べて見ました。

 

 

正直、副作用があるのであれば、

ビルベリーの存在は無かったこと

にしようと思っているので、早速

調べた結果を報告したいと思います。

 

 

ビルベリーは副作用無し!基本的には。

 

 

 

 

結論ですが、ビルベリーにはこれといった

副作用の報告はありませんでした。

 

 

もちろんどんな食べ物でも「食べ過ぎ

は禁物です。食べ過ぎによって、お腹を

壊したり、気分を悪くすることは当然

ありえるので、注意が必要です。

 

 

まぁ、ビルベリーはブルーベリーの

1種ですが、粒が小さく、酸味が強い

ので生で食べるケースはほとんど

ありません。

 

 

一般的な食材の場合は、ジュースやジャム

に入っていることがありますが、サプリ

メントで摂取するパターンが一般的だと

思います。

 

 

サプリメントでビルベリーを摂取する

場合は、1日160-480ミリグラムが目安

になっているので、

 

 

サプリメントに記載されている内容量

を事前に確認するようにしてくださいね。

 

 

で、あえて最後に「基本的には」と書いた

のは、場合によっては摂取しない方が

いい人がいるからです。

 

 

妊婦さんは要確認です

 

 

妊婦さんはビルベリーだけでなく、多くの

制限がありますので、納得いただけると

思いますが、

 

 

ビタミンAを過剰に摂取すると、

胎内の子供に悪影響を与える場合

があるので、

 

 

妊婦さんは控えるようにした

方がいいと思います。

 

 

目のケアは出産が無事に終わってから

じっくり始めればいいですからね。

 

 

良かった!ビルベリーで目のケア継続確定!

 

 

 

 

調べた結果、ビルベリーには基本的に

副作用がないことが分かったので

よかったです。

 

 

私は仕事からパソコンやスマホは今後も

頻繁に利用することになるので、目の

酷使する期間は長期間になりそうです。

 

 

 

今は問題なくても、10年後、20年後、

自分の目が健康である保障はどこにも

ないので、

 

 

今からでも少しずつビルベリーサプリ

などで、交換することが出来ない

2つの「目」のケアを実践していこうと

思っています。

 

 

 

私も始めたいけど、どんあサプリがあるか

知らないって方は、お試し版で低価格で

始めることができる

 

 

「ビルベリースカット」

 

 

 

がありかなと思います。

 

 

こちらの記事で私が実践を始めた

経緯とも書いているので、よかったら

読んでみて下さい。

 

 

>>私がビルベリースカットを試した理由

 

 

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