こんばんは。

名もなきITエンジニアです。

 

 

 

 

私だけですかね?

ドライアイ対策で目薬を使用していました

が、最近目薬を差すと余計に目が乾くよう

になりました。

 

 

コンタクトは使用していませんが、ドライ

アイ歴は数年になります。目薬は市販の

目薬を使用していて最初は、効果があった

ように感じていましたが、使用して1年から

1年半くらい(?)経過した目薬を差したら、

ドライアイが改善するどころか、目が乾き、

かゆくなりはじめたんですよね。

 

 

この原因を知りたくなったので

ちょっと調べてみることにしました。

 

 

目薬を差して余計に目が乾く理由はこれだった!

 

 

 

少し調べたら原因はこれかな?っていう

記事を見つけることができました。

 

 

その記事によると、どうやら市販の目薬

には防腐剤が含まれているらしいのです。

 

 

通常病院で渡される目薬は2週間くらいで

使用出来なくなりますが、市販の目薬は

開け閉めをした際にばい菌が繁殖しない

ように、長期間保存できるように防腐剤が

含まれています。

 

 

この防腐剤のおかげで、1年から2年くらい

使用できるようになっているんですが、

私が何も考えずに使用していたのが悪い

のですが、防腐剤が入っている事実に今回

初めて知りました。。。

 

 

防腐剤ってちょっと怖くないですか?

 

 

保存食品や化粧品に入っているあれです

よね。目薬に使用されている防腐剤には

毒性を含んでいるものもあるので、場合に

よっては角膜が炎症を引き起こす可能性

があるそうです。

 

 

 

で、この症状は目が乾いているときに

差してしまうと、更に炎症を引き起こし

やすくなるそうです。

 

 

私の場合、100%ではないですが、

この条件に非常に似通っているのでも

しかしたら目薬の防腐剤が原因である

可能性があり、非常に怖いなってと

いう印象を受けました。

 

 

ドライアイを改善する方法は、目薬以外もあります

 

 

 

意外な原因に少し戸惑いましたが、

これを機に目薬とは少し距離を置こう

と思っています。

 

 

もしかしたら今回の原因は目薬では

ないのかもしれませんが、いずれにせよ、

防腐剤が含まれているものを目の中に

入れたくはないですよね。

 

 

とはいえ、ドライアイで悩んでいること

には変わりはないので、目薬以外で

ドライアイを改善できる方法を調べて

みたら、意外と色々と方法があったの

で、びっくりしました。

 

 

いくつかシェアしたいと思います。

 

 

1.意識的に遠くをみたり、

  目を動かす。

 

⇒目の緊張を和らげることで

 血流を良くします

 

 

2.スマホ、パソコンを長時間連続

  で使用しない

 

⇒基本ですよね。スマホやパソコン等

 で目を酷使すると、毛様体筋に負担を

 かけてしまいます。

 

 

3.ホットアイマスクで目を温める

 

⇒ホットアイマスクで瞼を温めることで、

涙の成分が出やすくなるので、目の保湿

効果があります。

 

 

4.目に良い食事を摂る

 

⇒目の血流を良くすることで、ドライアイ

になりにくくなるので、ビタミン類や、

アスタキサンチン、ルテインなどを積極的

にとるようにしましょう。

 

 

5.目に良いサプリメントを摂取する

 

⇒4.は正直ハードルが高いので、

まとめて目に良い成分を摂れる

サプリメントはけっこう使えます。

私は食事で目に良い栄養素をバランス

よく摂取できる自信が無かったので、

サプリメントを摂り始めました。

 

 

あなたが一番取り掛かりやすい方法で対策をはじめましょう!

 

 

いくつか、目薬以外のドライアイ解消方法

をご紹介しましたが、1.~3.の方法は

一時的な対策方法になるので、残念ながら、

根本的な解決にはなりません。

 

 

 

根本的な解決をしたいと思っている方は、

体内に必要な栄養素を積極的に取り入れて

いくことで、目に良い環境の土台ができ

あがります。

 

 

土台づくりに私が色々試した結果、

お試し版もあり、栄養素もしっかり

考えられているサプリがあったので

興味があれば、試してみてください。

 

 

>>ビルベリースカットの成分は?私がサプリを手にした経緯